Kentang Goreng Berlebih Dapat Meningkatkan Risiko Kematian
Mengkonsumsi Kentang Goreng Berlebih Dapat Meningkatkan Risiko Kematian!! Anda gemar memakan kentang yang di goreng sebagai cemilan? Sebaiknya mulai dari sekarang Anda harus membatasi konsumsi dari Kentang yang di Goreng tersebut.
Pasalnya, baru-baru ini American Journal Of Clinical Nutrition telah mempublikasikan bahaya dari mengkonsumsi kentang goreng sebanyak 2 kali dalam seminggu yang dapat meningkatkan risiko kematian. Penelitian ini melibatkan 4.400 orang yang berumur 45 – 79 selama 8 tahun. Alhasil, telah didapati jika 236 orang yang mengkonsumsi kentang goreng telah meninggal dunia.
Peneliti menilai konsumsi kentang setelah proses penggorengan banyak mengandung lemak yang tinggi dan membuat tekanan darah menjadi tinggi. Namun, jenis olahan makanan seperti ini tergolong sehat karena kaya akan serat, vitamin, dan mikronutrisi yang baik bagi tubuh jika diolah dan dikonsumsi dengan benar.
Alangkah lebih baik nya jika kentang di konsumsi tanpa di goreng. Kentang tanpa digoreng memiliki beberapa manfaat yang baik bagi tubuh, diantaranya menjaga kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, otak dan sistem saraf, bahkan baik untuk perawatan kulit wajah.
Jadi mulai detik ini kurangi asupan kentang goreng berlebih dan beralih ke camilan yang sehat seperti, buah, sayuran dan yoghurt.
